krijg je kennis en inzicht in het rouwproces, in je eigen rouw en in jezelf
Thuis rouwen
Verlies is een persoonlijke ervaring. Wat voor de ene persoon een groot verlies is, hoeft dat voor de ander niet te zijn. En andersom. Er bestaat geen hiërarchie in verlies. Daarnaast is ieder mens uniek en rouwt op zijn of haar eigen manier en in zijn of haar eigen tempo. Het Thuis-traject voor rouw biedt hiertoe de mogelijkheden. Door te lezen, te schrijven, bewust te ontspannen, te tekenen, te luisteren en te visualiseren, kom je tot een vervullend, verrijkend en afgerond rouwproces,
Met dit rouwtraject bepaal je zelf wanneer je aandacht geeft aan je verlies. Dat doe je in je eigen vertrouwde omgeving, op je eigen bank met je eigen kopje thee.
Boeken en geluidsopnamen
Het Thuis-traject bestaat uit het zelfhulpboek en het werkboek Effectief Rouwen om Voluit te Leven. Het zelfhulpboek beschrijft het Stappenplan voor een gezond rouwproces. De opdrachten en oefeningen in het werkboek volgen het zelfhulpboek en nodigen je uit om actief te rouwen door op meerdere manieren naar je verlies te kijken en ermee om te gaan. Zo bied je ruimte aan wat innerlijk leeft en aan de oppervlakte wil komen. Deze innerlijke informatie is jouw wijsheid en biedt de inzichten die je nodig hebt om gezond te rouwen.
De ontspanningsoefeningen en visualisaties uit het werkboek zijn ook ingesproken zodat je kunt luisteren en meedoen.
Het zelfhulpboek
- omschrijft per stap het Stappenplan voor een gezond rouwproces.
- geeft je daardoor inzicht in het rouwproces, in je eigen rouw en in jezelf.
- biedt je herkenning, kennis en vaardigheden zodat je de voortgang van het proces kunt behouden.
- bevat extra hoofdstukken over Zelfzorg+ in je rouwproces, Rouwen met kinderen, Tips voor de omgeving en Zelfreflectie.
Het werkboek bevat:
- 11 intuïtieve tekenopdrachten
- 11 ontspanningsoefeningen
- 11 visualisaties
- 7 schrijfopdrachten
- 3 huis-tuin-en-keukenopdrachten
- 1 toegift
De geluidsopnamen bevatten:
- 11 ontspanningsoefeningen
- 11 visualisaties
De geluidsopnamen staan in een exclusief album op mijn Vimeo-kanaal op het internet. Bij aanschaf van het Thuis-traject ontvang je directe link naar het album in je postvak. Er is een Vimeo-app beschikbaar. Je kunt zo vaak luisteren als je wilt.
‘Wat fijn dat er zoiets bestaat als wat jij hebt gecreëerd! Ik ga ermee aan de slag.’
*
Wil je ook bewuste aandacht geven aan je verlies?
Je ontvangt dit unieke, complete pakket in een handige bewaardoos
voor € 165*
* inclusief BTW en verzendkosten
levering binnen 2 tot 4 werkdagen
Met het Thuis-traject voor rouw:
‘… Alleen al de term ‘Effectief Rouwen’, ik ga er gelijk van aan. Ik blader door de boeken, ik lees stukjes en ik ben zo enthousiast dat ik het meteen koop: dit moet ik hebben! In dit boek word je stap voor stap meegenomen, oefeningen worden opgebouwd en uitgelegd. Het zijn oefeningen op verschillende (creatieve) vlakken die me laten voelen en inzichten geven over mij en mijn rouwproces. Het wordt zichtbaar met welke emoties ik nog te dealen heb. Tijdens de oefeningen wordt ook zichtbaar hoe mijn proces verloopt, heel bijzonder om dit terug te zien in mijn creatieve uitingsvormen.
… Zo bijzonder dat ik met deze methode leerde wat met een persoonlijke coach niet is gelukt. Voor mij zou het een goede methode zijn geweest tijdens mijn rouwproces (dat overigens nooit af is). Terugkijkend zou het ook voldoende zijn geweest voor mijn rouw, welke heftig was maar wel gezond.
… Willy, dankjewel voor deze methode! Ik doe nog steeds oefeningen wanneer ik daar behoefte aan heb. Ze geven me inzicht en brengen mij verder. De 6 stappen methode kan ik van harte aanbevelen!’
Katja van Berkel
Bij aankoop van het Thuis-traject ontvang je:
Zelfhulpboek
In het Zelfhulpboek Effectief Rouwen om Voluit te Leven staat het Stappenplan voor een gezond rouwproces uitgebreid per stap omschreven. Extra hoofdstukken zijn:
- Zelfzorg + als je rouwt
- Rouwen met kinderen
- Twintig tips voor de omgeving
- Zelfreflectie
Uitvoering in paperback
Formaat: 17 x 24 cm
Werkboek
Het Werkboek Effectief Rouwen om Voluit te Leven. Dit bevat:
- 11 intuïtieve tekenopdrachten
- 11 ontspanningsoefeningen
- 11 visualisaties
- 7 schrijfopdrachten
- 3 huis-tuin-en-keukenopdrachten
- 1 toegift
Uitvoering in paperback
Formaat: 17 x 24 cm
Geluidsopnamen
3 uren geluidsopnamen van de
- 11 ontspanningsoefeningen
- 11 visualisaties.
Je hebt toegang tot een exclusief album op mijn Vimeokanaal op het internet. Door het luisteren naar en het volgen van de ingesproken oefeningen en visualisaties zal je nog meer kunnen ontspannen, je rouw zal intensiveren en daardoor kun je de voortgang behouden. Er is ook een Vimeo-app beschikbaar. Je kunt zo vaak luisteren als je wilt.
Mooie herinneringen in je hart sluiten
Je kunt niet rouwen zonder dat je je herinnert. Herinneringen zijn onderdeel van je rouwproces.
In deze visualisatie kun je op een ontspannen manier een mooie herinnering in je hart sluiten.