Actief rouwen
De opdrachten en oefeningen in het werkboek nodigen je uit om actief te rouwen door op meerdere manieren naar je verlies te kijken en ermee om te gaan. Ze motiveren en inspireren je om naar een dieper niveau in jezelf te gaan, daar waar je rouwt. Zo bied je ruimte aan wat innerlijk leeft en aan de oppervlakte wil komen. Deze innerlijke informatie is jouw wijsheid en biedt de inzichten die je nodig hebt om gezond te rouwen, op jouw manier en in jouw tempo.
De ontspanningsoefeningen en visualisaties zijn ook ingesproken zodat je kunt luisteren en meedoen. Door dit vaker te doen zal je de voortgang van je rouwproces stimuleren. Ze staan in een exclusief album op mijn Vimeo-kanaal op het internet. Er is een Vimeo-app beschikbaar. Je kunt zo vaak luisteren als je wilt.
Vanuit een holistisch beeld
Als holistisch therapeut kijk ik naar de mens als een zelfstandig, zelfvoorzienend en zelfbeschikkend wezen dat denkt, voelt, wil en handelt. Het lichaam is daarvoor het instrument. Zo is de mens een geheel en maakt contact vanuit zichzelf met andere mensen, objecten en situaties. Zo is alles en iedereen een geheel en is alles één.
Ik zie verlies als een verandering, een aspect van het leven. De pijn en de leegte van verlies worden herinneringen in het hart. Zo verandert verlies van vorm en inhoud. Alles verandert, het is een continue, universele beweging van het geheel. Het geheel kent geen verlies, want alles is één.
Als je meer wilt lezen over het ontstaan van de boeken, lees dan verder op de Over mij-pagina.
Het zelfhulpboek
- omschrijft per stap het Stappenplan voor een gezond rouwproces.
- geeft je daardoor inzicht in het rouwproces, in je eigen rouw en in jezelf.
- biedt je herkenning, kennis en vaardigheden zodat je de voortgang van het proces kunt behouden.
- bevat extra hoofdstukken over Zelfzorg+ in je rouwproces, Rouwen met kinderen, Tips voor de omgeving en Zelfreflectie.
Het werkboek bevat:
- 11 intuïtieve tekenopdrachten
- 11 ontspanningsoefeningen
- 11 visualisaties
- 7 schrijfopdrachten
- 3 huis-tuin-en-keukenopdrachten
- 1 toegift
Zelfhulpboek, werkboek en de geluidsopnamen vormen een geheel. Je ontvangt de boeken en de exclusieve toegang tot het album met de geluidsopnamen dan ook in één pakket, het Thuis-traject voor rouw, voor € 165. (inclusief BTW en verzendkosten)